Chceš sa posunúť ďalej? Chceš urobiť niečo pre svoje zdravie? Chceš mať pevné telo a silnú myseľ? Chceš zažiť RESTART?

Box je univerzálnym športom. Komplexný tréning, ktorý kombinuje silovú, atletickú a gymnastickú prípravu.
Výhody boxu
- Zabezpečuje rýchlejší metabolizmus
- Podporuje spevnenie svalstva
- Zlepšuje celkové zdravie
- Zvyšuje kondíciu
- Zlepšenie koordinácie pohybov a pozornosti
- Spaľuje veľké množstvo energie
- Disciplína, vytrvalosť

Súčasťou sú tréningy FitBoxu, koordinačné cvičenia, posilňovanie pohybového aparátu, cviky zamerané na posilnenie hlbokého stabilizačného svalstva (CORE), uvoľňujúce a kompenzačné cvičenia, spoločný detox 2x do mesiaca, cenné rady v oblasti zdravšieho stravovania a merania Tvojho pokroku na špeciálnej digitálnej váhe každý štvrťrok.

Zaži to s nami.
#fitboxgirls #boxclubruzinov821

Milé dievčatá, ženy, matky, dcéry, priateľky, manželky ...

Predstavujem Vám staro - novú skupinu, ktorá je určená len pre nás, pre ženy.
Od septembra opäť začíname tam, kde sme skončili. Niektoré si ešte pamätáte ...
Tréningy plné zábavy, driny, radosti a potu, odmien a trestov, spokojnosti a občasných sklamaní pod mojim vedením.

Skupina je určená pre všetky z Vás, ktoré sa zaujímate o zdravý životný štýl, chcete na sebe zapracovať, vylepšiť si koordinačné a pohybové schopnosti, zlepšiť fyzickú a psychickú kondíciu a v neposlednom rade vylepšiť svoje telá po estetickej stránke, či len tak sa vyblázniť. Vítané sú všetky začiatočníčky, ktoré sa zaujímajú o bojové športy a hľadajú chvíľu pre seba na odpútanie sa od bežných činností a starostí všedného dňa.

Tréningy sú s ľahkým kontaktom a čo je podstatné s plne individuálnym prístupom. Súčasťou každého tréningu je kondičná príprava, technika boxu, rôzne posilňovacie a formovacie cvičenia a na záver dôkladné uvoľnenie pri strečingu. V prípade záujmu a technickej vyspelosti je možnosť zaradenia do súťažnej skupiny.

Verím, že dokážeme vytvoriť kolektív, v ktorom sa každá z nás bude cítiť výnimočne a spokojne, miesto, na ktoré sa každá z nás s radosťou a pravidelne vráti.


Teším sa na Vás.
Janka