Informácie a zaujímavosti v oblasti výživy, zdravého životného štýlu a tréningového procesu

» Niekoľko tipov, ktoré by ti mohli pomôcť pri snahe o zmenu životného štýlu NEW

» Plánovanie, disciplína, tréningové nasadenie, motivácia, určenie cieľov a priorít NEW

» Užitočný tuk v strave

» Preťaženie a pretrénovanie

» Prečo sú sacharidy pre športovca dôležité (alebo ako som skoro uverila "moderným štýlom stravovania")

» Čo, koľko a kedy jesť pred tréningom

» Obsahuje každé Vaše jedlo jednoduché cukry?

» Pitný režim a jeho dôležitosť

» Tréningové zóny a ich použitie v tréningu

» Sacharidy a glykemický index

» Vytrvalostný tréning a redukcia telesnej hmotnosti

» Kvások alebo termofilné droždie?

» "Brušáky" nie sú najvhodnejším cvikom pre netrénovaných ľudí

» Tajomstvo dlhého života, Campodimele (ITA)

» Nie je jogurt ako jogurt alebo Lactobacillus bulgaricus a civilizácia Trákov

» Každý tvrdí niečo iné, kde je pravda?

» Strava prírodných národov, poučenie pre súčasnosť

» Nadmerný príjem bielkovín a riziká s tým spojené

» Mlieko (prečo ho neodporúčam a prečo som ho vyradila z jedálnička)

» Soľ nad zlato

» Pomarančová kôra, benefity a možný vplyv na redukciu telesnej hmotnosti

» Superfoods alebo superpotraviny

» Yerba Maté (a prečo ho tak zbožňujem)

» Regenerácia je polovicou úspechu

» Termofilné droždie, vyjadrenie lekára Viktora Chruščeva

» Športový tréning a jeho charakteristika

» Štúdia zameraná na spaľovače tukov

» Čím si ryža zaslúžila pomenovanie kráľovna obilnín?

» Konzumácia datlí a ich benefity